Como evitar a flacidez após a cirurgia bariátrica

 Olá, pessoal! 

Acredito que um dos maiores receios das pessoas que decidem fazer a bariátrica é com a flacidez, já que o emagrecimento em curto período de tempo leva ao excesso de pele. No entanto, os convênios cobre as cirurgias reparadoras e você também pode adotar hábitos antes da cirurgia que podem amenizar o efeito de flacidez. 

1. Creme firmador

Eu estou usando creme firmador que está ajudando a pele a fica mais rígida, principalmente na região dos seios e entre as pernas. O creme que estou usando conta com vitamina C da marca nívea e estou sentindo que esta ajudando no aspecto da minha pele. 

Passo o creme todos os dias antes de dormir e faço massagens circulares, na qual ajuda a ativar a circulação na região.  

2. Óleo Corporal

Após pesquisar alguns vídeos no youtube decidi usar óleo corporal com colágeno vegetal, mas você também pode usar óleo corporal rosa mosqueta e também de amêndoa. O óleo vai ajudar na elasticidade da pele e contribuir para a hidratação. 

Eu estou usando todos os dias após o banho, que geralmente é logo ao acordar, e faço massagens circulares. Eu estou passando no interior das coxas, braços, abdômen total, seios e bumbum. 

3. Musculação

Em consulta médica, o meu médico do aparelho digestivo disse que a musculação é uma boa aliada para evitar a flacidez e é importante iniciar antes da cirurgia. Com a pandemia e alguns fatores pessoais, não consigo frequentar uma academia no momento. Por isso, eu comprei alguns itens que estão me ajudando a fazer exercícios em casa. 

Eu estou fazendo os exercícios divididos em dois tempos, sendo que o primeiro é logo na parte da manhã em que pulo corda por aproximadamente 20 minutos e na parte da noite eu falo exercícios localizados em cada parte do corpo, mas tenho focado em exercícios para o abdômen. 

 

4. Água

A água é fundamental para evitar flacidez, por isso é fundamental que a pessoa tome 2 litros de água por dia. Isso vai ajudar na hidratação da pele até a camada mais profunda e que os cremes não conseguem alcançar. 

Confesso que tenho muita dificuldade em beber água, mas é algo que estou buscando mudar. 

5. Colágeno

Fazer o uso de colágeno hidrolisado e do verisol ajuda no processo de combate a flacidez, já que o medicamento vai ajudar a firmar a pele nas camadas mais profundas. Eu estou tomando o colágeno hidrolisado em pó no período da noite junto com meio copo de limão espremido, já o verisol eu estou tomando em capsula logo ao acordar.

6. Gelatina

Gelatina é um alimento que contém colágeno e também pode ajudar no processo de combate a flacidez. Além de ser gostoso não é tão calórico, por isso eu estou ingerindo um pote de 70 ml de gelatina por dia no período da manhã. No entanto, já vi relatos de que a gelatina ágar-ágar é que mais contém colágeno.

Outros alimentos também contam com colágeno, dentre eles está o ovo, frutas cítricas, semente de linhaça, quinoa e alho.

Comente aqui se você fez ou tem outra dica que ajuda a prevenir a flacidez antes da cirurgia bariátrica.